鈣是人體骨骼強(qiáng)健、骨骼發(fā)育的重要元素，如果缺鈣時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充?？梢赃x擇用藥物來補(bǔ)充鈣，如檸檬酸鈣或無機(jī)鈣等。檸檬酸鈣作為一種精細(xì)化學(xué)品，其效果要比無機(jī)鈣更好。今天化浪網(wǎng)就來給大家科普一下如何正確的食用檸檬酸鈣。

1、同時(shí)服用維生素D

鈣和維生素D一起吃，可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，對(duì)于那些對(duì)維生素吸收不好的，例如老年人這樣的人群有較好的效果。檸檬酸鈣作為新一代補(bǔ)鈣產(chǎn)品，其z大的優(yōu)點(diǎn)是人體吃了它不會(huì)像碳酸鈣那樣產(chǎn)生二氧化碳，導(dǎo)致胃脹氣，從而使腸胃不好的人產(chǎn)生不良反應(yīng)。

2、按時(shí)按量

就像其他補(bǔ)鈣產(chǎn)品一樣，對(duì)人體來說檸檬酸鈣，一天三次就能滿足人體的需要。當(dāng)然如果你的主治醫(yī)生針對(duì)你有其他的建議，那么應(yīng)該參考專業(yè)人員提供的服藥建議。

3、不可服用過量

這種精細(xì)化學(xué)品檸檬酸鈣作為藥品服用后，在人體血液中，檸檬酸鈣鹽的溶解度要比草酸鹽高，所以檸檬酸根就會(huì)搶奪結(jié)石成分的鈣，從而讓服藥的效果更好的同時(shí)還能預(yù)防結(jié)石。但如果吃太多鈣片，便秘等情況的發(fā)生機(jī)率也一樣會(huì)增高，所以在服用時(shí)一定要記住不要吃得太多。

以上就是精細(xì)化學(xué)品檸檬酸鈣作為藥物食用的三種方法。要注意的是我們每個(gè)人的體重和身高都不一樣，所以對(duì)鈣的需求也不一樣。服藥時(shí)要根據(jù)自己的需要來服用，以適量為宜。更多關(guān)于檸檬酸鈣的內(nèi)容請(qǐng)進(jìn)入化浪網(wǎng)進(jìn)行查看或咨詢。關(guān)注公眾號(hào)“化浪視野”還有更多化工行業(yè)的其他新聞資訊每日推送。

來自：www.chinaharlan.com